Ômega 3 e depressão

Colocar o que é ômega 3.....

A suplementação de ômega 3, em especial os com maiores concentrações de EPA aumentam a fosfatase alcalina intestinal, reduzindo a sobrevivência de E.coli, com isso reduzimos a permeabilidade ao LPS e a endotoxemia metabólica, reduzindo a ativação do TLR4 que vai reduzir a ativação do NFKb e consequentemente reduz a ativação do TNFa, reduzindo toda resposta inflamatória de baixo grau. Nesta meta-análise (link), fica demostrado a eficácia do uso de ômega 3 na terapêutica da depressão, em especial o uso de ômega 3 com maiores concentrações de EPA, em torno de 1000mg/dia.