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Cardápio com 7 refeições funcionais para seu dia a dia

Preparamos um cardápio com 7 refeições funcionais para incrementar seu dia dia, com receitas fáceis e práticas.

Dia 1 Salada de Agrião, alface crespa, palmito e Tomate Estrogonoff de frango saudável Arroz de couve flor

Dia 2 Salada de rúcula baby, repolho roxo e tomate Picadinho de grão de bico Mandioquinha refogada com coentro Couve refogada

Dia 3 Salada de alface roxa, rabanete e palmito Peixe assado com pesto de pimentão Arroz negro Quiabo refogado

Dia 4 Salada de beterraba, alface crespa e tomate cereja Frango com maça e hortelã Abobrinha ao forno com cebola e ervas Quinua cozida

Dia 5 Salada de Chicória, amêndoas, rabanete e tomate Hambúrguer com beterraba e farelos Berinjela asada com cebola Arroz integral com lentilha e açafrão

Dia 6 Salada de escarola com pepino e tomate Salmão com crosta de gergelim e gengibre Pure de batata doce e beterraba Brócolis refogado com alho

Dia 7 Salada verde com cenoura ralada e azeitona Escondidinho de camarão Vagem refogada

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