Buscar

Cardápio de 07 dias introdução alimentar BLW com receitas

Informações importantes e essenciais antes de começar a apresentar um cardápio BLW ao seu filho.

Converse com o pediatra e nutricionista do seu filho para saber seu seu filho esta pronto para este método de introdução alimentar. Se ele tem desenvolvimento oral e motor para comer alimentos sólidos. Pois, não é toda criança que pode fazer esse método de introdução alimentar.

Dia 1 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: Mingau de cereais Almoço: Carne desfiada com couve picada, abóbora grelhada com azeite, bolinho de feijão preto e inhame cozido Lanche da tarde: Sorvete de banana com maracujá Jantar: Polenta ao forno, frango desfiado, quiabo picadinho, lentilha Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 2 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: Pêssego cortado em meia lua Almoço: Omelete assado com escarola e tomate, hambúrguer de batata doce Lanche da tarde: mamão com chia Jantar: Escondidinho de carne, repolho roxo no vapor cozido Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 3 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: Goiaba (cortada em formato meia lua, tire o máximo de sementes possível) Almoço: Bolinho de lentilha, batata inglesa com tomilho, abobrinha no vapor Lanche da tarde: Arroz doce com ameixa seca Jantar: Feijão branco com cenoura, arroz sete cereais com couve, tomate grelhado Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 4 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: abacaxi grelhado Almoço: bolinho de espinafre, arroz integral com quinua, omelete com tomate Lanche da tarde: Jantar: lombo desfiado com repolho roxo, purê de maca e batata inglesa assada Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 5 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: Almoço: Nugget de frango, macarrão (Penne, gravatinha, parafuso) integral cozido com espinafre Lanche da tarde:  ambrosia de frutas Jantar: Salmão grelhado, abobrinha em fatia, purê de inhame com açafrão Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 6 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: melancia grelhada na frigideira Almoço: cenoura grelhada, arroz japonês, nugget peixe, feijão preto Lanche da tarde: muffin de banana e aveia Jantar: creme de milho,almondega de frango, brócolis no vapor Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Dia 7 Ao acordar: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra Lanche da manha: Danoninho saudável de manga Almoço: filé de frango com tomate e manjericão, purê de batata com chuchu, feijão azuki Lanche da tarde: cajú Jantar: Risoto de abobora com frango e agrião Ceia: Leite materno ou leite recomendado pelo pediatra

Aprenda os cortes do BLW aqui.

12 visualizações0 comentário

Posts Relacionados

Ver tudo