Mix Proteico com Spirulina
Ingredientes:
200ml de água
2 cubos de gelo de couve
½ colher de chá de spirulina
½ banana madura
1 pêra pequena
1 colher de sopa de proteína vegetal ou whey protein isolada
1 colher de sobremesa de goji berry
1 colher de chá de chia
Modo de Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador, exceto a chia, a goji. Coloque em um bowl, por cima adicione os outros ingredientes e pode consumir!
A porção inteira contém: Carboidrato: 25g Proteína: 20g