Mix Proteico com Spirulina

Ingredientes:

200ml de água

2 cubos de gelo de couve

½ colher de chá de spirulina

½ banana madura

1 pêra pequena

1 colher de sopa de proteína vegetal ou whey protein isolada

1 colher de sobremesa de goji berry

1 colher de chá de chia

Modo de Preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador, exceto a chia, a goji. Coloque em um bowl, por cima adicione os outros ingredientes e pode consumir!

A porção inteira contém: Carboidrato: 25g Proteína: 20g

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