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Panqueca de Banana

Atualizado: Out 9

Essa receita de panquecas de banana é muito simples, rápida, ideal para o lanche da tarde ou uma refeição de pré-treino ou pós treino, dependendo claro do seu objetivo.

Ingredientes: 1 banana bem madura amassada 2 colheres de sopa de farelo ou farinha de aveia 1 colher de sopa de whey protein (opcional) 1 ovo 1 colher de chá de fermento 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sobremesa de canela em pó

Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira untada com óleo de coco, coloque uma parte da massa e feche com uma tampa. Quando massa estiver sequinha em cima, vire e asse o outro lado. Repita até acabar a massa.


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