Sagu de Chia proteico

Atualizado: 6 de nov. de 2021

Ingredientes: 3 colheres de sopa de chia 200ml de leite vegetal 1 colher de sopa de geleia 100% fruta ou 100g de frutas frescas Fonte de proteína: 1 colher de sopa de whey protein ou proteína vegana ou colágeno hidrolisado

Modo de Preparo:

1. Hidrate a chia com o leite vegetal, junte a fonte de proteína escolhida e deixe por pelo menos 2h ou mais na geladeira. 2. Retire e note se a chia está “gelatinizada” e a mistura consistente. 3. Por cima coloque a geleia ou a fruta .


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