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Ebooks Gratuitos

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Ebook Shorts

 

E-book prático com receitas e benefícios dos shots nutricionais para incluir na rotina e melhorar sua saúde e energia no dia a dia.

Aprenda combinações simples e funcionais que ajudam na imunidade, digestão e bem-estar de forma rápida.

Ebook Molhos Funcionais Para Saladas

Descubra molhos saudáveis e funcionais que transformam suas saladas em refeições saborosas e nutritivas no dia a dia.

Receitas práticas criadas por nutricionista para melhorar sua alimentação sem complicação.

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Ebook Receitas Práticas Com Peixes

 

Aprenda receitas práticas e saborosas com peixe, ideais para quem quer comer bem sem complicação no dia a dia.

Dicas de preparo, escolha e temperos para transformar o peixe em refeições saudáveis e cheias de sabor.

Ebooks Sopas Funcionais

Descubra receitas de sopas funcionais que nutrem o corpo e ajudam na saúde de forma prática e saborosa.

Opções simples para o dia a dia, ideais para quem busca bem-estar sem complicação na cozinha.

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Ebook Ciclos

Seu corpo em harmonia após os 40 anos

 

Um guia prático para mulheres que desejam equilibrar seus hormônios e recuperar energia, saúde e bem-estar após os 40 anos.
Com estratégias nutricionais, autocuidado e hábitos simples, você aprende a transformar seu corpo e viver com mais disposição e leveza.

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Tópicos

  • Emagrecimento

  • Saúde hormonal

  • Fertilidade e concepção

  • Gestação e amamentação

  • Menopausa

  • Saúde tireoidiana

  • Modulação do estresse e sono

  • Modulação do intestino

  • Imunidade e doenças autoimunes

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@2023 Ana Paula Martins

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