Receitas

Overnightoats

Como o próprio nome já diz, overnightoats, é uma refeição a base de aveia (que você pode substituir por outro grão em flocos, caso não...

Torta salgada prática

INGREDIENTES 60g de farinha de aveia 60g de aveia em flocos 3 ovos 60ml de leite vegetal ou desnatado 30g de azeite de oliva 30g de...

Pizza de aveia saudável

INGREDIENTES 100g de farinha de aveia 90g de iogurte natural 5g de fermento biológico seco instantâneo .MODO DE PREPARO: Misture todos os...

Chipa de tapioca

INGREDIENTES 100g de tapioca 50g de iogurte natural 15g de semente de chia 80g de queijo parmesão ralado sal MODO DE PREPARO Misture...

Panqueca de arroz sem glúten

INGREDIENTES: 200g de arroz integral ou branco 40ml de água (1 xícara) 2 colheres (sopa) de azeite de oliva sal 1 ovo 40g de maizena MODO...

Salpicão Saudável

Para dias de festa, para dias de marmita e uma opção prática para ter na geladeira em dias de preguiça, o salpicão é sempre uma opção bem...

Pão de inhame com sementes

Ingredientes: 3 inhames (cerca de 350 g) ½ xícara (chá) de polvilho azedo ½ xícara (chá) de polvilho doce 3 colheres (sopa) de azeite 1...

Biscoitinho de inhame com ervas

Ingredientes: 1 xícara de inhame cru ralado 3 colher de sopa de azeite de oliva 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de chá de ervas finas...

Pizza sem glúten com massa de inhame

Ingredientes: 1 inhame ou cará médio 4 colheres de sopa de nutricional yeast (levedura nutricional) 1 colheres de sopa de azeite 1...

Granola Salgada

Ingredientes: 1 1 colher de sopa de azeite 100g de sementes de abóbora sem casca 100g de semente de girassol 100g de semente de gergelim...

Arroz de couve flor

Ingredientes: ½ couve-flor ½ xícara (chá) de cebola ralada 1 dente de alho amassado Sal e pimenta do reino a gosto 1 colher (sopa) de...

Macarrão de Abobrinha

Macarrão de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada sem culpa. Receita nutritiva, saudável, gostosa e...

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