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Blog geral


nutrianapaulamarti
1 de abr. de 20242 min de leitura
Overnightoats
Como o próprio nome já diz, overnightoats, é uma refeição a base de aveia (que você pode substituir por outro grão em flocos, caso não...
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nutrianapaulamarti
4 de fev. de 20241 min de leitura
Torta salgada prática
INGREDIENTES 60g de farinha de aveia 60g de aveia em flocos 3 ovos 60ml de leite vegetal ou desnatado 30g de azeite de oliva 30g de...
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nutrianapaulamarti
4 de fev. de 20241 min de leitura
Pizza de aveia saudável
INGREDIENTES 100g de farinha de aveia 90g de iogurte natural 5g de fermento biológico seco instantâneo .MODO DE PREPARO: Misture todos os...
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nutrianapaulamarti
4 de fev. de 20241 min de leitura
Chipa de tapioca
INGREDIENTES 100g de tapioca 50g de iogurte natural 15g de semente de chia 80g de queijo parmesão ralado sal MODO DE PREPARO Misture...
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nutrianapaulamarti
4 de fev. de 20241 min de leitura
Panqueca de arroz sem glúten
INGREDIENTES: 200g de arroz integral ou branco 40ml de água (1 xÃcara) 2 colheres (sopa) de azeite de oliva sal 1 ovo 40g de maizena MODO...
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nutrianapaulamarti
25 de jan. de 20242 min de leitura
Salpicão Saudável
Para dias de festa, para dias de marmita e uma opção prática para ter na geladeira em dias de preguiça, o salpicão é sempre uma opção bem...
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