Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de farelo de aveia (ou a farinha funcional de sua preferência)
1 colher de sopa de iogurte natural ou creme de leite fresco
1 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de café de pysillium
1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem casca + 1 colher de sobremesa de semente de gergelim torrado sem casca
Ervas frescas ou secas à gosto
cúrcuma à gosto
Modo de Preparo:
Junte todos os ingredientes e bata bem com o garfo ou mixer.
Coloque em uma travessa pequena untada com azeite e leve ao micro-ondas por 2 minutos. Tire a massa da travessa e leve a frigideira para dourar.
Sirva com recheio de sua preferência.
Dica da Nutri:
Farinhas funcionais: Farinha de grão de bico Farinha de amêndoas Farinha de castanha Farinha de semente de abobora